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生活在“无声世界”中

开栏的话：据统计，我国约有1.2亿人生活在“无声世界”中，尤其是60岁以上者，超过30%的人饱受失聪之苦。但只有3%的人会使用助听器，远远低于西方国家35%的使用率。这与对助听器的误解和偏见有关。从本期开始，本版特开设“

五种听电话坏习惯有损身体健康

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。1、私密电话“躲到墙角悄悄说”而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打

按摩安眠穴助好眠

你知道吗？人体上有一个穴位叫安眠穴，想改善睡眠状况的人，不妨试试按揉这个穴位。　用手摸到耳朵后面的一块儿硬骨，硬骨下面有一小坑儿，此坑儿即为中医所讲的安眠穴，用食指轻轻按摩安眠穴，顺便按摩脖子两边的＆ldquo；大筋＆

睡前最不该吃5大食物易引发胃酸影响睡眠

据美国《预防》杂志最新报道，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃

如何减少女性更年期烦恼

女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、

老人养生要多吃小米

降低血脂预防便秘秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的

前列腺炎与中医肾虚是否有关

前列腺炎是一种中青年人常见的疾病，在门诊经常碰到一些前列腺炎的病人反复打听“我是不是肾虚，这个病还能不能好，要不要吃些补肾的药？还有些患者担心肾虚会不会引起肾功能的改变”等等一类的问题。一些稍有了解此病知识的人常常把前列

冬季除了饮食的进补还有从吃水果来补

俗话说得好＆ldquo；三九补一冬，来年无病痛＆rdquo；，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。梨：吃秋梨解＆ldquo；秋燥＆rdquo；――秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们

宝宝感冒父母着急宝宝感冒中医调理有妙方

孩子是父母的心头肉，自古至今无论是哪家的孩子有个头疼脑热的，大人就如热锅上的蚂蚁一般，不知所粗，随着科技的越来越发达，人们的医疗水平也渐渐的提高，对于宝宝感冒的问题有很多的治疗方法，宝宝感冒父母们不要太着急，中医治疗宝宝

风湿定胶囊说明书

【药品名称】通用名称：风湿定胶囊英文名称：商品名称：风湿定胶囊【是否处方】处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【主要成分】八角枫白芷徐长卿甘草。【性状】本品为胶囊剂，内容物为棕黑色的粉末；气香，味苦、微咸。【适应症】活血

除了性别外，酒精肝还有四大诱因

酒精肝常常是由于喝酒过量造成的，但这并不是导致酒精肝的唯一原因。还有其他原因也会影响酒精肝的形成。比如性别，从国外情况看，女性对酒精较男性敏感，其安全饮酒剂量（每周140g）较男性（每周210g）低。女性嗜酒者患急性和慢

（10种除湿效果最好的中成药）除湿效果最好的中成药

湿气在人体内会引起许多疾病，中医认为湿邪是很常见的，但治疗也是最难的，空气中的湿度，或饮食不当，暴饮暴食，贪得无厌的空调会造成水分入侵，那么什么是最快最好的中成药来除湿，下面还为您提供了10种中成药的最佳除湿效果。除湿最

指纹可判断性格、能力以及基因缺陷！

指纹上为何会标有这么多的信息？因为指纹是显露在外的遗传因子！1 由变异指纹推断凶手患精神病案例：2005年8月的一天，浙江某市一工商银行的两名民警神秘中弹身亡。经侦查确定，是民警甲在民警乙毫无防备的情况下，用装备手枪突然

食疗帮你和经后感冒说拜拜

很多女士都有经后感冒现象。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防

六法按摩“按走”失眠

抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。按揉脑后以两手拇指罗

自我按摩有助于降低血压

真正了解按摩的会知道它的好处多，可是不了解的人就会问按摩怎么的好啊，那他肯定也不会了解到按摩有助于降低血压的功能。坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。擦用两手掌摩擦头部的两侧

五谷杂粮益健康

古今中外的学者均认为“饭为百味之本”，所以，无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南，都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为，饮食调养应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，中国居民膳食指南则认

珍爱自己　女性养血六法

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。所以，女性养生保健首先应重视保

红糖姜汤治好了我的痛经

中医常以红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血和月经不调时食用。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色暗者。我刚开始来月经的时候，有妈

“美容灸” 帮你调出健康好气色

好的气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴位，可以帮助您从内而外调出好气色。合谷

针灸可提高精子质量

德国的研究人员最近称，使用针刺疗法可明显提高男子精子的质量，因而可治疗某些不育症。研究人员在近期出版的《生育与不育》杂志上撰文称，针刺疗法可改善精子的质量，提高其活性。研究人员对28名男性不育症患者进行了实验。受试者均不

远离失眠要学会自我减压

“经常失眠，做梦都是在工作。”又一个世界睡眠日来临前夕，一位患者来到山西医科大学第二医院就诊，向医生倾诉着自己的状况。“人们在身体不舒服、遇到事情时表现为睡不着觉，即通常说的失眠。”山西医科大学第二医院精神卫生科医生田峰

奇妙：心理调理中医有招

惊恐突然的大灾害降临，人处于一种不能应付的状态，最容易出现惊恐。“惊则气乱”、“恐则气下”。中医认为惊恐最易伤肾、心、胆，惊恐之后三脏出现虚损，可能出现严重的心神不宁。表现为惊恐不安、害怕胆小、不敢独处、心悸气短、面色

垫报纸吃饭小心毒跑你身体

报纸是我们生活中最重要的信息来源，报纸第一时间把信息传达并告诉人们现在这个社会的动态，最关注的是什么。不过报纸也有时效性，过期的报纸怎样处理呢？有许多人都会习惯吃饭时在台面铺上报纸这样就会让桌子变得很脏而且清洁起来也非常

中医养生：七情可能致病亦可治病

中医学认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七种情志活动，是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态。人体因外界环境而引起的情志变化，是由五脏的生理活动产生，所以将七情称做五志，分属于五脏。过度的七情，作

秋季进补别忘也要排毒

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往

饮酒的误区

啤酒解暑炎夏酷暑，饮用烈性白酒会觉咽干口燥，倍感炎热难受。嗜酒者常以饮啤酒代之，认为啤酒有“解渴、生津、消暑”之功。啤酒真的能消暑吗？不是的。啤酒虽然含酒精量少，但是如果一次喝上几斤，进入人体的酒精量也与喝白酒差不多。再

炎热夏天多吃三种蔬菜

夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸

警惕！饭后一小时千万别做这些事儿

吃过饭后你知道不能做什么？不要因为你的小疏忽影响了你和家人的健康……一、饭后马上散步对胃不好容易引起消化不良！要先休息10分钟左右，不要激烈运动。二、饭后松裤带因为在进食后，肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。而如果此时突

中医养生：腹部揉揉健康长寿

按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实，腹部按揉在中国的历

哪种奶粉不易上火？宝宝喝奶粉上火有5因

哪种奶粉不容易上火？什么奶粉不上火？我们先来了解宝宝喝奶粉上火的原因。1、转换奶粉时出现的应激现象，即存在短暂的不适应；2、跟婴幼儿的体质和当地的气候有关，北方的小孩上火这一疾病的发生率会低一些，而南方会比北方高一些；3

肝硬化药膳--枳壳砂仁炖猪肚

枳壳砂仁炖猪肚具有补虚损，健脾胃，止胀满。用于肝硬化腹水，脘腹胀满、疲乏无力、气短消瘦病人。［原料］枳壳9克，砂仁3克，赤小豆30克，猪肚1只，料酒10克，盐10克，姜10克，葱10克，蒜15克。枳壳的功效:胸隔痞满；胁

六月寒的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

六月寒拼音：Li＆ugrave； Yu＆egrave； H＆aacute；n别名：大风寒草、红花野芝麻（《民间常用草药汇编》），路边梢、化骨丹、野芝麻（《陕西中草药》），蜂子草（《常用草药治疗手册》）。出处：《开宝本草》

喜树叶的功效与作用及禁忌

喜树叶拼音:Xǐ Sh＆ugrave； Y＆egrave；英文名:leaf of Common Camptotheca出处:出自《江西中草药》来源:药材基源：为蓝果树科植物喜树的叶。拉丁植物动物矿物名：Camptothe

身体力行6种最红另类瘦身法

唱歌可以燃烧脂肪首先是K歌减肥：唱歌可以燃烧脂肪，若加上空肚子和载歌载舞的效果，减掉的脂肪也十分可观。推荐的减肥歌曲：崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》。吹气球的时候肺活量增大其次是吹

身高影响冠心病风险两者成反比

美国《新英格兰医学杂志》8日刊登的一项新研究显示，之前已知的身高与冠心病风险间的反比关系确实存在，且与基因有很大关联。这项由英国莱斯特大学领衔的研究分析了近20万人及影响身高的180个基因突变。在这些研究对象中，有6.5

男人从五官看透你

额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖

扎针灸同样也要讲“剂量”

与打针吃药一样，针灸也是要掌握“剂量”的，但长期以来针灸治疗缺乏规范，不仅医生师承的操作手法不同，而且衡量治疗到位与否也主要依据医患双方的“临床感觉”。由天津中医药大学第一附属医院石学敏院士带领的针灸科研团队开展的“针刺

口腔溃疡也有适合吃的水果

口腔溃疡也有适合吃的水果在日常生活中，由于我们的饮食和护理不当，经常会导致我们上火引发进而口腔糜烂、溃疡，而口腔溃疡是我们非常常见的，经常给人们带来了不小的危害，让人们说话不方便、吃饭不踏实，影响我们的生活。下面小编给大

“洋葱阵”不灵预防疾病不靠谱

“洋葱阵”不灵预防疾病不靠谱徐太太近日在家里布下了“洋葱阵”，不管进入哪个房间，都能看到两颗洋葱。理由是网上和微信上都在疯传“放一颗洋葱在房间里”，因为洋葱能够吸附空气中的病菌，可以“预防感冒”，“还能预防H

让你青春永驻的饮食魔方

在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份

口腔溃疡就是火气大吗？

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体锻炼，改善体质。　专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有

春季养肝怎么养听专家们给你讲

人们常说春天要好好养肝。那为什么要养肝？怎么来通过饮食养肝呢？三位专家有自己的体会。亚健康养生专家：春天因为肝不好看病的人的确要多一些。冬天大家很少运动，吃的东西又很油，肝脏“连轴转”，也该好好保养了。在我看来，养肝主要

乳房小叶增生试试推拿按摩

乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。乳房小叶增生两个主要表现为乳房胀痛和乳房内出现肿块，常发生或加重于月经前期或月经期，

不要自行用肉桂进行降糖

蜂胶、西洋参、苦瓜、鱼油、芦荟＆hellip；＆hellip；越来越多的东西被证实有降糖作用，患有糖尿病多年的李老太最近听病友说中药肉桂也有一定的降血糖、降血脂的功效，很想买点来尝试一下，可又有点担心会有副作用，一

带你揭露十大营养禁忌真相

在饮食上，我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些饮食营养产生误解。以致影响我们从饮食中吸收营养。其实，那些营养禁忌，并不是真理，我们要吃得营养均衡，不要偏食才是营养真理。很多朋友都误信坊间一些谣言，认为

家庭养鸟促人体健康

家庭养鸟可以优化人的业余生活。养一两笼声色俱佳的观赏鸟，业余时间喂喂、听听、看看，比麻将桌上勾心斗角要好得多。养鸟可以使人得到精神上的愉悦和享受。在家庭养的观赏鸟中，论鸣声，有的高亢激昂，有的清灵流畅，有的甜润婉转，有的

实施养生之术更有效

导读：在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四

冬日练吹字功养生的首选

寒冬季节，阴气盛极，生机伏藏，万物凋零，此时最宜于练吹字功。练功方法是：面朝北，着地而坐，两脚平伸，自然分开，与肩同党，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两臂自然下垂，两手轻搁大腿上。全身放松，两眼睁开，平视前方。采用腹式呼

吃芋头能健脾益胃、解毒通便

芋头，俗称芋艿、毛芋，口感细软，绵甜香糯，可食用，也可入药。营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。吃芋头能健脾益胃、解毒通便芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含

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